Dola??m problemleri: Varis, huy t?dem?kl?klar? yahut periferik arter hastal???, dem temiz???n?n azalmas?na ve bu nedenle yanma hissine münasebet olur.4. Yukar?ya kald?r?n: Ayaklar?n?z?n soy dürüst???n? uydurmak kar?nin onlar? yukar?ya kald?rmay? savsaklama etmeyin. Ahali ortada topuk dikeni olarak adland?r?lan topuk vecas?, bir müddet harekets